当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-23 19:55:11
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 拼多多一季度净利润暴跌 47%,却砸钱搞「千亿扶持」,这是「赔本赚吆喝」还是「长期主义的战略坚持」?
- 为什么现在的人对华为意见这么大?
- 618 有什么***椅值得入手,选购应该注意哪些方面?
- 为什么鸿蒙PC要排斥Linux生态?
- 你觉得现如今安卓手机的体验超越 iPhone 了吗?
- DF-41已经可以打击美国本土,这是否相当于古巴导弹危机常态化?
- 为什么除了人类,哺乳动物拉屎的时间都是12秒?
- 2025 年 6 月,Rust 在 GUI 方面有何大的进展? 你最看好哪个框架?
- Mac mini M4,有必要升级24G内存吗?
- 开源 waf 哪些值得推荐?
最新资讯文章
- 为什么说男人至死都是少年?
- 以色列是如何从三天前的不可一世要灭了伊朗到今天的哭哭啼啼要“为生存而战”的?
- 如何看待 Anthropic 发布的 Claude 4 Opus/Sonnet?对行业有什么影响?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 有什么快速挣钱的正规路子?
- 你见过身边身材最好的女生是什么样子的?
- 如何评价字节跳动开源的 HTTP 框架 Hertz ?
- 双胞胎为什么要穿得一模一样,目的何在?
- 为什么说男人至死都是少年?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 有一个乌克兰的朋友问我,中国人凭什么能享受和平,我该怎么说?
- 你觉得现如今安卓手机的体验超越 iPhone 了吗?
- 网恋发现对方太好看了怎么办?
- 为什么Picasa现在很少更新?
- 如果SSD硬盘闲置很多年,内部数据会不会丢失?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩